Aslında bu durum kişilerdeki duygu durumunu,korkuyu,depresyonu ve benlik tasavvurunu ifade ediyor.Fizyolojik açıdan baktığımızda merkezi sinir sistemi ve periferikteki organlara giden oksijen miktarı artmakta ve bu durum kişilerde iyileşme halini ortaya çıkarmaktadır.Mutluluk hormonu olan ''ENDORFİN''salınımı artmaktadır.
Bir spor merkezine kayıtlısınızdır,fakat o gün canınız salona gitmek istemiyordur,gün içinde sıkıntılar yaşamışınızdır,evde kavga etmişinizdir vesayre vesayre.Ama siz inadınızla bu durumu atlatıp isteme istemeye de olsa spor merkezine varmışınızdır.İlk yarım saatlik dilimi atlattığınızda sanki yarım saat önceki sen sen değilsindir.Spor merkezinden ayrılırkenki surat ifadeni hatırla için kıpır kıpırdır,evet bedenin yorgun olabilir,çünkü enerji sarf ettin.Ama beynin !
Peki hangi sporu yapmalıyım ? Seni en çok mutlu eden ve zevk veren spor hangisiyse onu yapmalısın.Ben ''FİTNESS''yapıyorum.Çünkü beni bu mutlu ediyor,sanki başka biri oluyorum.Sen yüzebilirsin,koşabilirsin,tenis oynayabilirsin bir çok branş var.Atalete düşme ve sonra sonraya erteleme.
Peki hangi sporu yapmalıyım ? Seni en çok mutlu eden ve zevk veren spor hangisiyse onu yapmalısın.Ben ''FİTNESS''yapıyorum.Çünkü beni bu mutlu ediyor,sanki başka biri oluyorum.Sen yüzebilirsin,koşabilirsin,tenis oynayabilirsin bir çok branş var.Atalete düşme ve sonra sonraya erteleme.
DAHA İYİ BİR RUH HALİ İÇİN,GÜÇLÜ VE KUVVETLİ BİR BİREY OLMAK İÇİN BENDE SPORA VARIM DEMELİSİN !
KİŞİSEL EGZERSİZ EĞİTMENİ HAKAN NERGİS
http://hakannergis.blogspot.com.tr/
hknrgs10@outlook.com
KİŞİSEL EGZERSİZ EĞİTMENİ HAKAN NERGİS
http://hakannergis.blogspot.com.tr/
hknrgs10@outlook.com
28.05.2014 10:07:21